在这个金风送爽、硕果累累的季节男同 色情，古东谈主有云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”谈出了四季饮食的当然法例。立秋之后，万物运转由焕发转向不息，咱们的饮食也应随之调遣，多食用应季的果实，以适合天时，柔润身心。今天，就让咱们扫数探索那六种能助你顺利入秋的“秋果”，让健康与可口同业。
秋梨润肺，清热化痰
“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”跟着秋意渐浓，干燥的空气时常让东谈主喉咙不适，此时，一颗清甜多汁的秋梨等于最好的给与。
《本草纲领》中纪录：“梨者，利也，其性下行流利。”秋梨不仅富含水分，能有用缓解秋燥引起的咽干喉痒，还含有丰富的维生素和矿物资，能润肺止咳，清热化痰。最新考虑标明，秋梨中的多糖因素还具有增强免疫力、抗氧化等保健作用，让这个秋天，你的呼吸愈加顺畅。
柿子养胃，温补中庸
伊人在线大香蕉“霜降摘柿子，立冬打软枣。”柿子手脚秋季的象征性生果，不仅光泽诱东谈主，口感甘甜，更是养胃佳品。
中医以为男同 色情，柿子性味甘涩寒，能清热润肺，生津止渴，尤其恰当秋季食用。当代养分学发现，柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能有用促进肠胃蠕动，匡助消化，改善便秘问题。但需详实的是，柿子中含有鞣酸，不宜空心食用，且未舒服的柿子应幸免食用，以免引起不适。